Começando a semana bem: 5 Apps gratuitos pra relaxar

Por Carol Guido / carol@gwsmag.com

Todo mundo já teve um dia de cão. As coisas no trabalho não deram certo, você briga com alguém que ama, passa muito tempo no trânsito, ou se dá mal na faculdade.

O problema é quando a gente sente que (quase) todos os dias são assim. E por algum motivo você se vê sem vontade de fazer as coisas mais simples, no maior tédio, sem nada que te estimule de verdade.

Quem já se sentiu assim, desestimulado ou com palpitações constantes, ou costas doendo, sabe como é bom quando a tranqüilidade volta e você consegue relaxar.

Pra não ficar refém dos momentos de crise ou conseguir sair de um mais rápido, você pode e deve procurar ajuda.

Às vezes a gente esquece que esta ajuda está mais fácil, rápida e barata que imaginamos. Larga seus preconceitos de “coisas naturais”, ou abraça de vez sua vontade de meditar que nunca se concretizou.

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Com estes 5 apps você vai sentir como dá pra ter uma vida mais livre e stress free sim. Escolha o seu, e já comece a semana diferente

5 Minutos – Eu Medito

Este é o app de meditação que mais gostei de usar. A simplicidade e objetividade são uma mão na roda pra quando a gente tá resistente a começar uma mudança na vida. São 5 minutos de meditação diária. O app te avisa quando acabou sua meditação do dia.

Pra iOs e Android.

Daily Yoga

Já pensou em fazer Yoga, mas nunca prioriza? Agora chega de desculpas porque dá pra fazer em casa. Este app tem vídeos mega explicadinhos e aulas para você acompanhar e ir progredindo.

Para iOs e Android.

Head Space 

Este app vai te guiar no aprendizado da meditação num método bem legal, via podcast, de 10 minutos por dia. Dá dicas de como dormir melhor, lidar com seu dia estressante, etc. Ele ainda tem uma linguagem visual toda bonitinha e clean, que dá vontade de fuçar mais.

Para iOs e Android.

Stop, Breathe & Think 

Mais um com o layout muito legal e cheio de informações pra quem quer se desestressar através da meditação. Ele tem diferentes meditações focadas em temas, como gratidão, gentileza ou apenas relaxamento. E também oferece textos rápidos pra explicar sobre a respiração, concentração, etc.

Para iOs

Relax Melodies

Pra quem gosta de barulhinhos do ambiente, nada melhor que este app. Sério, tem o som de tudo aqui. Desde as coisas mais relax, como flautas e som de mar, até o som de uma rua movimentada. O mais legal é que dá pra combinar mais de um som. Sempre uso quando não tô conseguindo dormir.

Para iOs e Android.

E ai, curtiram alguma das dicas?

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